Baselayer, Midlayer, Außenschicht: Das Schichtsystem erklärt

Von Nadia

Das Schichtsystem besteht aus drei Lagen mit getrennten Aufgaben: Der Baselayer liegt direkt auf der Haut und transportiert Schweiß nach außen. Der Midlayer schließt Luft ein und wärmt. Die Außenschicht hält Wind und Nässe ab. Entscheidend ist nicht, wie dick die einzelnen Lagen sind, sondern dass Feuchtigkeit ungehindert von innen nach außen wandern kann. Blockiert eine Schicht diesen Weg, friert man trotz vieler Lagen.

Was ein Baselayer ist – und was nicht

Ein Baselayer ist die unterste Schicht, die direkt auf der Haut liegt. Seine Aufgabe ist nicht in erster Linie das Wärmen, sondern der Abtransport von Feuchtigkeit. Das klingt nach einer Nebensache, entscheidet aber darüber, ob eine Tour angenehm oder unangenehm wird.

Der Körper gibt schon in Ruhe rund einen halben Liter Flüssigkeit pro Tag über die Haut ab. Bei einem zügigen Anstieg mit Rucksack kommt je nach Tempo und Temperatur ein Vielfaches davon zusammen. Diese Feuchtigkeit muss weg – sonst bleibt sie zwischen Haut und Stoff stehen. Wasser leitet Wärme rund fünfundzwanzigmal besser als Luft. Ein nasses Shirt zieht Wärme also nicht ein bisschen schneller ab als ein trockenes, sondern in einer völlig anderen Größenordnung. Genau das passiert am Gipfel, wenn der Wind auffrischt und man aus dem Gehen kommt.

Deshalb ist Baumwolle als unterste Schicht die schlechteste aller Möglichkeiten: Sie nimmt Feuchtigkeit auf, gibt sie kaum ab und fühlt sich schon bei geringer Durchfeuchtung klamm an. Merinowolle nimmt dagegen bis zu etwa 30 Prozent ihres Eigengewichts an Feuchtigkeit auf, bevor sie sich überhaupt nass anfühlt, und wärmt in diesem Zustand weiter. Mehr zu den Hintergründen steht im Beitrag über die Eigenschaften von Merinowolle.

Wichtig ist die ehrliche Einschränkung: Ein Baselayer wärmt für sich genommen kaum. Wer bei fünf Grad nur ein Merinoshirt trägt und stehen bleibt, friert – egal wie gut das Material ist. Die Wärme kommt aus der zweiten Schicht.

Die drei Schichten im Überblick

Jede Lage hat genau eine Hauptaufgabe. Probleme entstehen fast immer dort, wo eine Schicht etwas leisten soll, wofür sie nicht gemacht ist.

Aus dieser Tabelle folgt die wichtigste Regel des Schichtsystems: Man reguliert die Temperatur über die mittlere Schicht und über Reißverschlüsse, nicht über die unterste. Der Baselayer bleibt den ganzen Tag an.

Schicht 1: Merino oder Kunstfaser?

Beim Baselayer stehen zwei Materialien zur Wahl. Beide funktionieren, aber mit unterschiedlichen Stärken.

Für mehrtägige Touren ohne Waschmöglichkeit ist Merino die klar praktischere Wahl – ein Merinoshirt für Herren oder das Modell für Damen lässt sich mehrere Tage hintereinander tragen, ohne dass es unangenehm wird. Für schweißtreibende Einheiten mit täglicher Wäsche zu Hause spielt Polyester seine Stärken aus.

Beim Flächengewicht gilt als Orientierung: 150 bis 200 g/m² decken den größten Teil des Jahres ab, 260 g/m² sind eine reine Winterlösung und im Aufstieg schnell zu warm. Wichtiger als das Gewicht ist die Passform. Ein Baselayer muss anliegen. Sitzt Luft zwischen Haut und Stoff, findet der Feuchtigkeitstransport nicht statt – die Faser kann nur aufnehmen, was sie berührt.

Zur ehrlichen Einordnung gehört: Reines Merino nutzt sich an den Auflagepunkten der Rucksackgurte schneller ab als Kunstfaser. Wer viel mit schwerem Gepäck unterwegs ist, sollte das einkalkulieren.

Schicht 2: Der Midlayer wärmt

Der Midlayer erzeugt keine Wärme, er hält sie. Das funktioniert über eingeschlossene Luft – deshalb wärmt ein voluminöses Fleece besser als ein dünnes, obwohl beide aus demselben Material bestehen.

Drei Varianten sind gebräuchlich, und sie unterscheiden sich deutlicher, als die Preisschilder vermuten lassen:

• Fleece ist der Allrounder: atmungsaktiv, unempfindlich gegen Feuchtigkeit, trocknet schnell. Eine Fleecejacke für Herren oder die Variante für Damen passt zu fast jeder Tour – nur winddicht ist sie nicht.
• Merino-Midlayer mit Reißverschluss am Hals regulieren am feinsten. Ein Langarmshirt mit Zip lässt sich im Anstieg öffnen, statt eine ganze Schicht auszuziehen. Für Damen gibt es das gleiche Prinzip.
• Daune hat das beste Wärme-Gewicht-Verhältnis, verliert aber nass praktisch ihre gesamte Isolationswirkung. Sie gehört in den Rucksack für die Pause, nicht an den Körper im Aufstieg.

Ein Fehler, der oft übersehen wird: Der Midlayer darf den Baselayer nicht zusammendrücken. Eine zu enge Fleecejacke presst die Luft aus dem darunterliegenden Gestrick und verschlechtert damit genau die Eigenschaft, für die man den Baselayer gekauft hat.

Schicht 3: Wind, Regen, Membran

Die Außenschicht hat den undankbarsten Job: Sie soll Wasser von außen abhalten und Wasserdampf von innen durchlassen. Zwei gegenläufige Anforderungen an dasselbe Stück Stoff.

Als Orientierung bei Membranjacken dienen zwei Werte. Die Wassersäule gibt an, welchem Druck der Stoff standhält – ab etwa 10.000 mm ist eine Jacke für normales Bergwetter tauglich, für Dauerregen und schweres Gepäck sind 20.000 mm die sinnvollere Größenordnung, weil Rucksackgurte punktuell Druck erzeugen. Der RET-Wert beschreibt die Atmungsaktivität: unter 6 gilt als sehr gut, 6 bis 13 als gut, über 20 als kaum noch atmungsaktiv.

Wichtiger als jeder Laborwert ist allerdings die Imprägnierung des Oberstoffs. Saugt sich das Außengewebe mit Wasser voll, bricht der Dampfdurchgang zusammen – die Membran ist dann zwar noch dicht, der Schweiß kommt aber nicht mehr heraus und kondensiert innen. Viele vermeintlich undichte Jacken sind schlicht nicht mehr imprägniert. Abhilfe schafft eine Nachimprägnierung, sobald Wasser nicht mehr abperlt, sondern einzieht.

Und auch hier die Grenze: Bei 20 Grad, Starkregen und steilem Aufstieg wird man in jeder Hardshell nass – von innen. Keine Membran transportiert so viel Dampf ab, wie ein arbeitender Körper produziert. In solchen Fällen ist ein leichter Poncho oder eine bewusst hoch belüftete Jacke die bessere Lösung.

Die fünf häufigsten Fehler

• Baumwolle ganz unten. Der T-Shirt-Reflex ist der häufigste Grund für Frieren am Gipfel – und lässt sich mit keiner noch so guten Jacke darüber ausgleichen.
• Zu warm losgehen. Die ersten zehn Minuten sollten sich frisch anfühlen. Wer beim Start angenehm temperiert ist, schwitzt nach dem ersten Anstieg durch.
• Zu viele dünne Lagen. Vier Schichten übereinander komprimieren sich gegenseitig. Drei funktionierende Lagen wärmen besser als fünf gequetschte.
• Der Baselayer sitzt zu weit. Ohne Hautkontakt kein Feuchtigkeitstransport. Eine Nummer kleiner ist beim Baselayer oft richtig.
• Die Regenjacke als Windschutz. Im trockenen Aufstieg ist eine dünne Windjacke fast immer die bessere Wahl – sie lässt mehr Dampf durch und wiegt weniger.

Welche Kombination bei welcher Temperatur

Die folgenden Werte gelten für moderates Gehtempo mit Tagesrucksack. Wer schneller geht oder stark schwitzt, zieht eine Stufe ab.

Nicht vergessen: Die gleiche Logik gilt für Beine und Füße. Eine lange Unterhose aus Merino übernimmt unten die Rolle des Baselayers, und Merinosocken halten den Fuß auch dann warm, wenn der Schuh innen längst feucht ist.

Was das System an Pflege braucht

Alle drei Schichten verlieren ihre Funktion, wenn sie falsch gewaschen werden – und zwar auf jeweils andere Weise.

Bei Merino ist der entscheidende Punkt das Enzym: Normale Vollwaschmittel enthalten Proteasen, die Eiweiß abbauen – und Wolle besteht aus Keratin, also Eiweiß. Das Shirt wird dünn, ohne dass man beim ersten Waschgang etwas sieht. Die ausführliche Anleitung dazu steht im Beitrag Merinowolle waschen.

Beim Fleece ist es der Weichspüler: Er legt sich als Film um die Fasern, verklebt die Luftkammern und nimmt der Jacke genau die Bauschigkeit, aus der ihre Wärmeleistung entsteht. Bei der Außenbekleidung schließlich ist die regelmäßige Auffrischung der Imprägnierung kein Extra, sondern Voraussetzung dafür, dass die Jacke überhaupt funktioniert – üblicherweise alle zehn bis fünfzehn Wäschen.

Häufige Fragen